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　　黃油是用牛奶加工出來的一種固態(tài)油脂。黃油營養(yǎng)是奶制品之首，牛奶煉成的黃油營養(yǎng)豐富，含維生素、礦物質(zhì)、脂肪酸、醣化神經(jīng)磷脂、膽固醇，可以用于炸魚、煎牛排、烤面包等，不僅營養(yǎng)豐富，而且香醇味美、綿甜可口。

　　黃油含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素A和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，可以為身體和骨骼發(fā)育補(bǔ)充營養(yǎng)。黃油中含有的銅對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦和肝、心等器官的發(fā)育有重要影響。同時，黃油富含脂肪，能夠維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟，且為人體提供必需脂肪酸，促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。

　　在飲食方面，黃油老少皆宜，每次10～15克即可，需要注意的是孕婦、肥胖者、糖尿病患者等不宜食用。